怠け癖の正体は才能？コアで見る続かない理由

怠け癖を直したいと検索するあなたは、きっと真面目な人です。この記事では怠け癖の正体を、動力源という切り口から見ていきます。

その「怠け」、本当にサボっているだけですか

朝の運動も、資格の勉強も、最初の数日は続くのに、気づけばやらなくなっている。そんな経験は珍しくありません。

周りからは「意志が弱い」と言われ、自分でもそう思い込んでしまいがちです。

ですが、同じ人が別のことには驚くほど集中して取り組めたりします。

例えば仕事の資料作りは後回しにするのに、趣味の動画編集は夜中まで没頭できる、という人は少なくありません。

たとえば子育て中の家庭では、掃除や片付けはすぐ後回しになってしまうのに、子どもと一緒に絵本を選ぶ時間には驚くほど集中して取り組めるという親も少なくありません。

これは怠けているのではなく、力が湧く対象とそうでない対象があるだけかもしれません。

怠けているように見える行動の裏には、実はその人なりの「動きやすい条件」が静かに隠れていることが多く、それに気づけるかどうかで見方は大きく変わります。

つまり「怠け癖」という言葉は、本当は「今のやり方が合っていない」というサインである可能性があります。

その違いに気づかないまま自分を責め続けると、余計にやる気が削られていきます。

意志力やルールだけで続かない理由

続ける方法として、まず思いつくのは根性やルールの強化です。

タイマーをかける、罰則を決める、毎日記録する、どれも一時的には効きます。

しかし多くの場合、数週間で元に戻ってしまいます。

例えば早起きを「絶対やる」と決めて目覚ましを五個セットしても、続くのは三日ほどという話はよく聞きます。

たとえばダイエットのために毎日体重を記録するというルールを自分に課しても、数週間もするとノートを開くこと自体を忘れてしまう人は少なくありません。

意志力は使うたびにすり減る有限な資源だと言われており、ルールだけで無理に支え続けるのは難しいものです。

ルールは行動を一時的に支える仕組みにはなりますが、心の奥にある「なぜそれをやりたいのか」という部分まで変えてくれるわけではありません。

しかも「やらされている」という感覚が強いほど、続ける力はさらに弱まります。

LifeFlowでは、続く続かないの差は根性の量ではなく、動かし方そのものにあると考えます。

では何を見れば、自分に合った動かし方が分かるのでしょうか。

生まれ持った動力源「コア」という視点

LifeFlowでは、人には生まれつき決まった「動力源」があると考えます。

これをコアと呼び、愛・楽・個・智・徳・才の六つに分かれます。

性格のように後から変わるものではなく、生年月日から定まり、生涯変わりません。

例えば智のコアを持つ人は、知らないことを調べたり仕組みを理解したりする過程で力が湧きます。

一方で楽のコアを持つ人は、場の空気を軽くしたり人を楽しませたりする場面で自然と動き出します。

例えば徳のコアを持つ人は、誰かの役に立てていると実感できる場面で自然と力が湧き、同じ作業でも誰かのためだと思えるだけで長く続けやすくなります。

同じ「資格の勉強を続ける」という課題でも、智の人には知識が増える喜びが、楽の人には仲間と一緒に学ぶ楽しさが続く燃料になり得ます。

コアは性格診断のように後から変化していくものではなく、生まれたときからすでに備わっている土台のようなものだと考えられています。

燃料が違うのに同じやり方を押し付けると、空回りして当然です。

怠け癖に見える状態の多くは、この燃料の種類を見ないまま頑張り続けた結果だとも言えます。

やることを減らすと乗れる「フローレベル」

LifeFlowでは今どれだけ流れに乗れているかを、フローレベルという四段階で見ます。

上から「フロー（自由に選ぶ）」「解放（決めて、引き受ける）」「ループ（やるが、決めない）」「制約（言うが、やらない）」です。

これは点数ではなく乗り方の違いで、頑張った時間の長さでは上がりません。

むしろやることを減らしたときに、乗り方が上がることが多いのです。

例えば子育て中の親が、家事も仕事も完璧にこなそうとして疲弊していた時期、何かをあきらめると急に気持ちが軽くなった、という話はよくあります。

仕事の場面でも、担当するプロジェクトを三つから二つに思い切って減らしただけで、残った仕事への集中力がかえって増したという声はよく聞かれます。

タスクを一つ手放したことで、残ったことに自分で選んで取り組めるようになったからです。

やることを減らすというのは、サボることとは違い、自分の意思でどこに力を注ぐかを選び直す余白を取り戻す行為だと言えます。

怠け癖を直そうとしてやることを増やすのは、実は逆効果になりやすい対応です。

一度でも「決めて、引き受ける」乗り方を経験すると、その感覚は簡単には消えません。

落ちてもまた戻れるのが、この乗り方の強みでもあります。

フィールドとコンパス、噛み合う場で力は出る

コアが「なぜ動くか」なら、フィールドは「どう発揮するか」という方向です。

革新・共鳴・継続・設計の四つがあり、経験の中で育っていきます。

さらにコンパスは、その力をどんな役割で出すかを見るもので、創造者や支援者など八つに分かれます。

コアとコンパスを掛け合わせると「愛の創造者」のように四十八通りの組み合わせになります。

例えば同じ職場でも、細かい手順を整える役割が得意な人もいれば、新しい企画を思いつく役割で輝く人もいます。

家庭の中でも、家計管理をきちんと整えるのが得意な人と、子どもの遊び相手として全力で関わるときに力を発揮する人とでは、向いている役割がまったく違います。

後者の人に手順管理ばかり任せると、本人の力はあるのに結果が出ず、周りからは怠けて見えてしまいます。

今の役割が自分のコンパスと噛み合っているかどうかは、結果の良し悪しだけでなく、取り組んでいる最中の気持ちの軽さにもはっきりと表れてきます。

噛み合う場にいるかどうかで、同じ人でも別人のように動けるかが変わります。

怠け癖を疑う前に、今の役割が自分の動かし方に合っているかを一度見直す価値はあります。

結論は、自分の動力源を知ることから

怠け癖を直したいという思いの裏には、本当はもっと力を発揮したいという願いがあります。

その願いを叶える近道は、気合いを入れ直すことではないのかもしれません。

自分がどんな場面で自然と動けるのか、どんな燃料で続けられるのかを知ることです。

例えば智の人が無理に人前で盛り上げ役をやり続けるより、調べて伝える役割に回る方が、結果として長く続けられます。

転職の相談の場でも、「頑張れない自分はダメだ」と話していた人が、よく聞いてみると実は合わない役割のまま消耗していただけだった、というケースは決して珍しくありません。

続かないのは弱さではなく、合わない形で頑張っていたサインだったと分かれば、自分への見方も少し変わります。

やることを減らし、合う場を選び直すだけで、同じ人が驚くほど続けられるようになることもあります。

自分の動力源を知るということは、これまでの頑張りを否定することではなく、これからの頑張り方をそっと整え直していくことにつながります。

LifeFlowは、その手がかりとしてコアという動力源から出発します。

怠け癖に悩んだときこそ、自分の動力源を知る入り口に立っているのかもしれません。